VOCÊ É INSUBSTITUÍVEL! MUITO BOM!!!!!!!!!!!
SEM COMENTÁRIOS....
Na sala de reunião de uma multinacional o diretor nervoso fala com sua equipe de gesto, agita as mãos, mostra gráficos e, olhando nos olhos de cada um ameaça: "ninguém é insubstituível" .
A frase parece ecoar nas paredes da sala de reunião em meio ao silêncio.
Os gestores se entreolham, alguns abaixam a cabeça.
Ninguém ousa falar nada.
De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido:
- Alguma pergunta?
- Tenho sim.
-E Beethoven ?
- Como? - o encara o diretor confuso.
- O senhor disse que ninguém é insubstituível e quem substituiu Beethoven?
Silêncio.....
O funcionário fala então:
- Ouvi essa estória esses dias contada por um profissional que conheço e achei muito pertinente falar sobre isso.
Afinal as empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar
Quem substituiu Beethoven? Tom Jobim? Ayrton Senna? Ghandi? Frank Sinatra? Garrincha? Santos Dumont? Monteiro Lobato? Elvis Presley? Os Beatles? Jorge Amado? Pelé? Paul Newman? Tiger Woods? Albert Einstein? Picasso? Zico? etc...
Todos esses talentos marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar. E, portanto, são sim insubstituíveis
Cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa.
Está na hora dos líderes das organizações reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe focando no brilho de seus pontos fortes e não utilizando energia em reparar seus 'erros/ deficiências' .
Ninguém lembra e nem quer saber se Beethoven era surdo , se Picasso era instável , Caymmi preguiçoso , Kennedy egocêntrico, Elvis paranóico ...
O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos.
Cabe aos líderes de sua organização mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro. Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.
Se seu gerente, ainda está focado em 'melhorar as fraquezas' de sua equipe corre o risco de ser aquele tipo de líder/ técnico, que barraria Garrincha por ter as pernas tortas, Albert Einstein por ter n otas baixas na escola, Beethoven por ser surdo. E na gestão dele o mundo teria perdido todos esses talentos.
Seguindo este raciocínio, caso pudessem mudar o curso natural, os rios seriam retos não haveria montanha, nem lagoas nem cavernas, nem homens nem mulheres, nem sexo, nem chefes nem subordinados . . . apenas peças.
Nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões 'foi pra outras moradas'. Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim: "Estamos todos muito tristes com a 'partida' de nosso irmão Zacarias... e hoje, para substituí-lo, chamamos:... . Ninguém ... pois nosso Zaca é insubstituível"
Portanto nunca esqueça: Você é um talento único... com toda certeza ninguém te substituirá!
"Sou um só, mas ainda assim sou um. Não posso fazer tudo..., mas posso fazer alguma coisa. Por não poder fazer tudo, não me recusarei a fazer o pouco que posso."
"No mundo sempre existirão pessoas que vão te amar pelo que você é..., e outras..., que vão te odiar pelo mesmo motivo..., acostume-se a isso..., com muita paz de espírito. ..". É bom para refletir e se valorizar!
Uma boa noite..... insubstituível!!!!!
Fonte:Recebí de amiga por e-mail.
quinta-feira, 10 de junho de 2010
Os benefícios do arroz com feijão
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Os benefícios do arroz com feijão
Nutricionista aponta os prós e contras desta e de outras duplas imbatíveis do cardápio brasileiro
Quando você pensa em um deles, logo vem o outro na cabeça e a impressão é de que os dois “nasceram” juntos.
As parcerias do “arroz com feijão”, “pão com manteiga” e “queijo com goiabada”, por exemplo, são tão antigas que é difícil imaginar saboreá-las de forma isolada.
A combinação vai além da tradição e chega também aos nutrientes. Neste aspecto, nem sempre as duplas mais tradicionais do cardápio brasileiro são só vantajosas e, para fazer um raio X dos benefícios e malefícios de cada uma delas, o Delas recorreu ao Conselho Regional de Nutricionistas.
Abaixo, veja as orientações da gerente-técnica do Conselho Regional de Nutricionistas de São Paulo e Mato Grosso do Sul (CRN-3), Solange Saavedra.
Arroz com feijão
Segundo Solange “juntar arroz com feijão promove uma química perfeita para o organismo”, já que o arroz contém o aminoácido essencial metionina, e o feijão outro aminoácido essencial chamado lisina, combinação ideal para o corpo absorver bem as proteínas de origem vegetal. E olha que o brasileiro anda deixando o feijão de lado – o consumo deste alimento diminuiu. Segundo a nutricionista, as principais vantagens da dupla favorita dos brasileiros são: tornar mais eficiente o fornecimento de proteínas de origem vegetal e equilibrar o teor de glicose no sangue e a relação com a insulina. Segundo a nutricionista, para isso é fundamental que eles sejam ingeridos juntos. “O arroz polido, sozinho, pode disparar as taxas de açúcar e insulina na circulação, e o feijão tem o poder de brecar esse efeito, estabilizando a glicose”.
Para quem acha que a dupla engorda, a médica diz que ela ajuda a prolongar a sensação de saciedade e assim você não vai ter vontade de “atacar” um doce após a refeição. A única desvantagem é o exagero, diz a nutricionista. Tudo que é demais não ajuda e o equilíbrio perfeito entre ambos é conseguido com duas porções de arroz para cada uma de feijão.
Goiabada com queijo
O queijo completa a goiabada do ponto de vista nutricional. Mas a dupla é calórica e não deve ser comida todo dia.
Uma das sobremesas ou lanches mais populares do Brasil, desde os tempos da colonização portuguesa. É o famoso Romeu e Julieta (saiba preparar um bolo com a dupla). Segundo a nutricionista, o “Romeu” (queijo) é responsável pelas proteínas e a “Julieta” (goiabada) pelos carboidratos. Em equilíbiro, essa dupla só traz vantagens. O problema é a concentração de calorias.
Após uma refeição já completa, diz a nutricionista, “poder elevar a glicemia, pelo alto teor de carboidratos contido no doce, o que seria contraindicado para diabéticos”. Por isso, não vale visitar este clássico todos os dias. Prefira saborear a dupla, só de vez em quando.
Pão com manteiga
Já imaginou um café da manhã sem um ou outro? Pão com manteiga é ideal para começar um dia e traz uma série de vantagens para o organismo.
“Como vantagens podemos colocar que o pão é o alimento mais comum no início do dia que fornecerá carboidrato, nutriente que garante o fornecimento de energia mais imediata nessa primeira refeição”, diz Solange. Já a gordura presente na manteiga também impulsiona o “setor energia” do organismo.
O benefício do pão com manteiga é que os dois são fonte de energia. Mas para proteger o coração, é melhor optar por margarina
No entanto, é justamente ela que pode liderar as desvantagens da parceria. Margarina seria mais indicado para o consumo diário, acredita a nutricionista do CRN. Justamente por isso, a margarina é um dos produtos está entre os chamados “alimentos funcionais”, produzidos industrializadamente para diminuir as sequelas negativas e “turbinar” as positivas.
“Estaremos consumindo gorduras saturadas, já que a manteiga é um produto de origem animal (a fonte é o leite), e essa gordura não é a melhor para a saúde, pois aumenta os riscos de doenças cardíacas”, diz.
Bife com batata
Bife com batata é pedida certa ao perguntar “qual é o seu prato preferido”. E a combinação também tem vantagens, afirma a nutricionista do CRN. “O bife é um alimento importante como fonte de proteína, nutriente vital para o organismo, já que fornece aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo corpo” afirma, acrescentando que a carne é fonte de vitaminas do complexo B e de minerais importantes como ferro, zinco e selênio.
“Já a batata, um alimento do grupo dos tubérculos e raízes, é fonte de carboidrato, sendo uma boa fonte de energia, além de ser fonte de vitamina C, e de minerais como potássio, fósforo e magnésio”.
Bife com batata é ótimo. Desde que a batata não seja frita e a carne sem gordura
Combinar os dois é uma ótima pedida, mas também pode esbarrar em desvantagens principalmente se o modo de preparo não for o mais indicado para a saúde. Fritar a batata e comer a gordura aparente da carne aumenta e muito o valor calórico da refeição. Se o “bife com batata (frita)” ainda chamar para o mesmo prato o arroz com feijão o banquete de calorias está pronto.
“Com relação à batata, se a porção selecionada for muito grande, juntando-se a outra fonte de carboidrato (geralmente arroz), vai aumentar muito o percentual de carboidrato numa mesma refeição, o que poderá aumentar a taxa glicêmica (glicose) no sangue”, diz a nutricionista.
Macarrão com molho vermelho
Existe molho branco, rosé e muitos outros. Nenhum é tão famoso na hora de combinar com o macarrão quanto o vermelho. O espaguete ao sugo é uma tradição nos pratos de todos os cantos do País.
“O macarrão é uma boa fonte de carboidratos, portanto, importante para o metabolismo energético do organismo. Junto com o molho vermelho (de tomate) vai fornecer alguns outros minerais como potássio, fósforo e magnésio”, afirma a nutricionista.
Macarrão com molho vermelho pode frequentar o cardápio. Só não vale exagerar nos outros ingredientes do prato
O tomate é um antioxidante e naturalmente já é positivo, por ser um protetor natural de doenças cardiovasculares (ainda assim, está no alvo de pesquisas para se tornar ainda mais poderoso). O molho ao sugo, portanto, além de ser o menos calórico, é ótimo para a saúde.
Já as desvantagens variam conforme o método de preparo. “Os molhos que começam ao sugo e se transformam em bolonhesa (carne moída), calabresa (linguiça) e genovese (com bacon, azeite e parmesão) deixam o prato muito calórico. O ideal é não consumi-los todos os dias” diz a nutricionista.
“Outra desvantagem é se a pessoa não abrir mão do arroz e juntar macarrão e arroz ou acrescentar batata na mesma refeição, um excesso de carboidratos”, completa.
Fonte: http://delas.ig.com.br/bemestar/os+beneficios+do+arroz+com+feijao/n1237619956779.html
domingo, 6 de junho de 2010
8 ERROS NA COZINHA
1° erro:
Lavar as carnes debaixo da torneira.
Primeiro, você perde nutrientes.A carne fica esbranquiçada.
Segundo: a contaminação que existe vai aumentar,
porque aumenta a quantidade de água e as bactérias vão penetrar mais ainda.
A única carne que se lava é o peixe e só para tirar escamas e a barrigada.
2° erro:
Colocar detergente direto na esponja, o que leva ao exagero.
O detergente nunca deve ser colocado direto na esponja. Vai ser muito difícil enxaguar todo esse detergente. O resto de detergente que fica junto com os alimentos pode no futuro dar um problema para a sua saúde. Para limpar sem exagero, você precisa apenas de oito (8) gotas de detergente em um litro de água.
3° erro:
Usar tábua de carne de madeira.
Na tábua de madeira as bactérias ficam te aplaudindo! Tábua tem que ser de plástico ou vidro.
4° erro:
Sobre guardar comida quente na geladeira.
Este é um dos um dos mitos mais difundidos entre as donas de casa...
Não há erro em guardar comida quente na geladeira.
O único problema é que vai aumentar um pouquinho o consumo de energia,
mas não vai estragar a geladeira de modo algum. Porém ...
5° erro:
Guardar comida quente na geladeira com o recipiente tampado.
O ar frio vai bater na tampa. Vai demorar muito para resfriar e as bactérias vão adorar!
Então, coloque tudo destampado. Depois de duas horas você pode fechar.
6° erro:
Furar a lata de leite condensado e utilizá-la várias vezes.
As pessoas pegam a lata de leite condensado e fazem dois buraquinhos, um de cada lado.
Sai leite condensado por um lado mas, pelo outro, entra uma porção de bactérias.
Abra a lata inteira e passe o leite condensado para um recipiente que pode ser de plástico ou de vidro.
Sirva sempre com uma colher; depois tampe e guarde na geladeira.
7° erro:
Ignorar as formigas.
Quando se fala em doce, a gente não pode esquecer as formigas. Você provavelmente não se importaria se encontrasse uma formiguinha em cima do seu bolo, não é?
Doutor Bactéria: E se fosse uma barata?
Marina Scherb, de 12 anos: Aí eu não como.
Doutor Bactéria: Se a gente pegar uma barata, matar essa barata, deixar no meio da cozinha, no dia seguinte, cadê a barata?
Marina: Sumiu.
Doutor Bactéria: Quem levou?
Marina: As formigas...
Doutor Bactéria: A mesma que estava em cima do bolo?
Marina: É, né?...
Doutor Bactéria: As formigas são consideradas até maiores agentes transmissores de bactérias do que a própria barata. Doce com formiga só pode ter um destino: a lata de lixo.
8° erro:
Soprar velinhas do bolo de aniversário
Este é um péssimo mau hábito. Testes comprovam que o bolo fica contaminado por bactérias de saliva. Essas bactérias produzem uma toxina que podem ocasionar aquelas intoxicações com 24 horas de vomito e mal-estar. Evite, também, deixar o bolo fora da geladeira.
quinta-feira, 3 de junho de 2010
A Vida!!!
A Vida!!!
Nunca diga que algo é impossível
As coisas são no máximo improváveis
Mas nunca são impossíveis.
Nunca desista antes de tentar e se você for se arrepender de algo, não se arrependa do que você fez e sim do que você deixou de fazer.
Porque tentar e errar, é ao menos aprender,
enquanto nem mesmo tentar, é desperdício.
Não desperdice nenhuma chance da sua vida,
afinal a sorte não bate todo dia à sua porta.
Tenha discernimento para saber o que é certo
e o que é errado, tenha sua própria cabeça,
não se deixe influenciar, mas saiba ouvir sempre a opinião dos outros e saiba admitir seus erros.
Seja humilde e sempre fiel a Deus,
você é um dos soldados dele e está aqui em busca da felicidade, da sua e da dos outros.
Procure-a, ela está dentro de você!
E você com certeza a merece!
Corra atrás de seus sonhos, porque sem eles não chegamos a lugar nenhum, não se conforme.
Vá atrás do que você quer,
LUTE!!!!
A vida é bela e as esperanças nunca devem acabar. Assim como também não deve acabar
o amor que existe dentro de nós.
Saiba sobreviver às tristezas,
Saiba se erguer após cada queda
e saiba amar sem medo, pois o medo não nos traz nada,
apenas leva....
Saiba se entregar por inteiro,
abaixar todos os escudos e dizer:
EU ME RENDO!
Ame de corpo e alma, mesmo que depois esse amor acabe. Aproveite cada momento,
cada segundo do seu viver, pois é como dizem,
no fim, o que conta, não são os anos de sua vida
e sim, a vida em seus anos.
Então, espero sempre que seus anos
sejam cheios de vida.
Não deixe morrer esse anjo que há dentro de você,
esse anjo chamado AMOR.
Esse anjo que dá toda a luz necessária para a nossa vida. Deixe ele livre para reinar em seu coração, pois só assim seu espírito continuará livre do mal e se você tiver a sua alma protegida por esse anjo, nada de ruim vai lhe tocar,
pois você estará sempre ao lado de Deus.
Não tenha ódio por ninguém, mesmo que desejem o pior pra você, pois se você tiver ódio, seu escudo cai e ai sim,
poderão lhe atingir.
Tenha apenas pena dessas pessoas, pois elas mataram o anjo que existia em seus interiores
e se esqueceram que somos todos iguais,
Filhos de Deus e que merecemos respeito, carinho,
amor e felicidade.
Toda vez que você passar por algum momento difícil, erga sua cabeça, olhe para o céu e diga:
O Senhor está comigo e vai me ajudar!
Por que essa é a realidade, ELE sempre estará nos ajudando. Só que as vezes ficamos surdos a sua ajuda e não percebemos o quanto ELE nos ama. Chegamos até ao ponto de pensar que ele nos abandonou, quando na verdade, nós que O abandonamos.
Reze e agradeça, pois ELE nos deu o maior presente de todos:
A VIDA! !!
Nunca diga que algo é impossível
As coisas são no máximo improváveis
Mas nunca são impossíveis.
Nunca desista antes de tentar e se você for se arrepender de algo, não se arrependa do que você fez e sim do que você deixou de fazer.
Porque tentar e errar, é ao menos aprender,
enquanto nem mesmo tentar, é desperdício.
Não desperdice nenhuma chance da sua vida,
afinal a sorte não bate todo dia à sua porta.
Tenha discernimento para saber o que é certo
e o que é errado, tenha sua própria cabeça,
não se deixe influenciar, mas saiba ouvir sempre a opinião dos outros e saiba admitir seus erros.
Seja humilde e sempre fiel a Deus,
você é um dos soldados dele e está aqui em busca da felicidade, da sua e da dos outros.
Procure-a, ela está dentro de você!
E você com certeza a merece!
Corra atrás de seus sonhos, porque sem eles não chegamos a lugar nenhum, não se conforme.
Vá atrás do que você quer,
LUTE!!!!
A vida é bela e as esperanças nunca devem acabar. Assim como também não deve acabar
o amor que existe dentro de nós.
Saiba sobreviver às tristezas,
Saiba se erguer após cada queda
e saiba amar sem medo, pois o medo não nos traz nada,
apenas leva....
Saiba se entregar por inteiro,
abaixar todos os escudos e dizer:
EU ME RENDO!
Ame de corpo e alma, mesmo que depois esse amor acabe. Aproveite cada momento,
cada segundo do seu viver, pois é como dizem,
no fim, o que conta, não são os anos de sua vida
e sim, a vida em seus anos.
Então, espero sempre que seus anos
sejam cheios de vida.
Não deixe morrer esse anjo que há dentro de você,
esse anjo chamado AMOR.
Esse anjo que dá toda a luz necessária para a nossa vida. Deixe ele livre para reinar em seu coração, pois só assim seu espírito continuará livre do mal e se você tiver a sua alma protegida por esse anjo, nada de ruim vai lhe tocar,
pois você estará sempre ao lado de Deus.
Não tenha ódio por ninguém, mesmo que desejem o pior pra você, pois se você tiver ódio, seu escudo cai e ai sim,
poderão lhe atingir.
Tenha apenas pena dessas pessoas, pois elas mataram o anjo que existia em seus interiores
e se esqueceram que somos todos iguais,
Filhos de Deus e que merecemos respeito, carinho,
amor e felicidade.
Toda vez que você passar por algum momento difícil, erga sua cabeça, olhe para o céu e diga:
O Senhor está comigo e vai me ajudar!
Por que essa é a realidade, ELE sempre estará nos ajudando. Só que as vezes ficamos surdos a sua ajuda e não percebemos o quanto ELE nos ama. Chegamos até ao ponto de pensar que ele nos abandonou, quando na verdade, nós que O abandonamos.
Reze e agradeça, pois ELE nos deu o maior presente de todos:
A VIDA! !!
quarta-feira, 2 de junho de 2010
Cachorro perdido percorre 15 km para voltar para casa
Jack andou por várias estradas e apareceu sem ferimentos na porta da casa onde mora, na cidade de Penistone
Foto: BBC Brasil
ReduzirNormalAumentarImprimirUm cachorro percorreu quase 15 km para voltar para a casa após ter se perdido durante uma caminhada com seus donos no último domingo na cidade britânica de Barnsley.
Jack, de seis anos, andou por várias estradas e apareceu sem ferimentos na porta da casa onde mora, na cidade de Penistone, 31 horas após ter desaparecido.
"Por um momento achamos que ele tinha desaparecido para sempre, mas felizmente suas pequenas pernas o trouxeram para a casa, para meu imenso alívio", afirmou à BBC News o dono de Jack, David Cooper
Cooper disse que Jack provavelmente atravessou pelo menos cinco estradas para chegar em casa.
"A ironia é que ele não gosta de estradas nem de carros. Ele era um animal desgarrado quando pequeno, é assim que nós ficamos com ele. Ele foi atingido por um carro e depois disso ficou conosco, então ele é muito prudente com veículos."
A mulher de Cooper, Liz, que é veterinária, disse que já tinha ouvido várias histórias parecidas, mas "nunca acreditei que ele voltasse para a casa, embora eu tenha achado que isso poderia acontecer".
O filho adolescente do casal, Robert, também comemorou o retorno do cão: "Nós ficamos sem palavras quando ele apareceu, ele sempre foi de andar longas distâncias, mas isso é algo diferente."
Cidade australiana registra chuva de papagaios "bêbados"
02 de junho de 2010 • 12h35 •
ReduzirNormalAumentarImprimirDezenas de papagaios aparentemente bêbados estão caindo do céu e das árvores em uma cidade do norte da Austrália, enquanto veterinários responsáveis pelo tratamento das aves investigam a causa do fenômeno.
A imprensa local informou nesta quarta-feira que os animais perdem a coordenação e adormecem, como se estivessem de "ressaca".
O estranho fenômeno ocorre a cada ano na localidade de Palmerston, no estado australiano do Território do Norte, mas até agora nunca em tal quantidade.
"Parece que estão alcoolizados. Caem das árvores como se tivessem perdido a coordenação, não conseguem se equilibrar nos galhos", conta Lisa Hansen, uma cirurgiã do hospital veterinário da cidade.
Hansen explicou que os pássaros são intoxicados por algum tipo de alimento que altera suas funções motrizes, como voar.
"Ficam caídos no chão das gaiolas, a cabeça pende para o lado, também se escondem sob as folhas", disse a veterinária.
Os analistas não concordam sobre o tipo de intoxicação que atinge as aves, pois falam em planta enquanto outros acreditam tratar-se de um vírus.
Hansen explicou que os "papagaios bêbados" estão caindo nos jardins e estradas, e em alguns casos passam vários dias em terapia intensiva antes que conseguirem voar novamente.
ReduzirNormalAumentarImprimirDezenas de papagaios aparentemente bêbados estão caindo do céu e das árvores em uma cidade do norte da Austrália, enquanto veterinários responsáveis pelo tratamento das aves investigam a causa do fenômeno.
A imprensa local informou nesta quarta-feira que os animais perdem a coordenação e adormecem, como se estivessem de "ressaca".
O estranho fenômeno ocorre a cada ano na localidade de Palmerston, no estado australiano do Território do Norte, mas até agora nunca em tal quantidade.
"Parece que estão alcoolizados. Caem das árvores como se tivessem perdido a coordenação, não conseguem se equilibrar nos galhos", conta Lisa Hansen, uma cirurgiã do hospital veterinário da cidade.
Hansen explicou que os pássaros são intoxicados por algum tipo de alimento que altera suas funções motrizes, como voar.
"Ficam caídos no chão das gaiolas, a cabeça pende para o lado, também se escondem sob as folhas", disse a veterinária.
Os analistas não concordam sobre o tipo de intoxicação que atinge as aves, pois falam em planta enquanto outros acreditam tratar-se de um vírus.
Hansen explicou que os "papagaios bêbados" estão caindo nos jardins e estradas, e em alguns casos passam vários dias em terapia intensiva antes que conseguirem voar novamente.
quarta-feira, 12 de maio de 2010
BAURU SHOPPING
Referência em todo o Interior do Estado de São Paulo, o Bauru Shopping tem se consolidado como o maior centro de compras, entretenimento e lazer da região. Fundado em 25 de novembro de 1989, conta hoje com cerca de 1400 funcionários que prestam serviços entre as áreas administrativa e operacional e nas 179 lojas que operam no empreendimento.
O prédio ocupa área de mais de 30 mil metros quadrados do terreno onde está construído, na Vila Nova Cidade Universitária. O recinto também dispõe de cinco salas de cinema com 1.300 poltronas e uma praça de alimentação para mais de 1000 pessoas.
Especialmente aos finais de semana, o Bauru Shopping é o principal programa de lazer e compras, inclusive de visitantes da região. Em agosto de 2004, a AD Shopping – empresa administradora de shoppings centers – assumiu o comando do empreendimento, impulsionando o seu crescimento.
Ficha Técnica:
Nome: Bauru Shopping Center
Localização: Rua Henrique Savi, 15-55, Vila Cidade Universitária
Área total do terreno: 30.176,91 m2
Área construída: 35.002,70 m2
Área bruta locável: 19.372,46 m²
Número de lojas: 179 lojas
Área de abrangência: Raio de 100 quilômetros ao entorno de Bauru
Fluxo mensal de clientes: 750 mil pessoas/ mês
Fluxo mensal de veículos: 45 mil carros/ mês
Arquitetos: Mathias e Meizler, Carlos Domingues e Cláudio Ricci
Administração: AD Shopping – Agência de Desenvolvimento de Shopping Centers Ltda
Referência em todo o Interior do Estado de São Paulo, o Bauru Shopping tem se consolidado como o maior centro de compras, entretenimento e lazer da região. Fundado em 25 de novembro de 1989, conta hoje com cerca de 1400 funcionários que prestam serviços entre as áreas administrativa e operacional e nas 179 lojas que operam no empreendimento.
O prédio ocupa área de mais de 30 mil metros quadrados do terreno onde está construído, na Vila Nova Cidade Universitária. O recinto também dispõe de cinco salas de cinema com 1.300 poltronas e uma praça de alimentação para mais de 1000 pessoas.
Especialmente aos finais de semana, o Bauru Shopping é o principal programa de lazer e compras, inclusive de visitantes da região. Em agosto de 2004, a AD Shopping – empresa administradora de shoppings centers – assumiu o comando do empreendimento, impulsionando o seu crescimento.
Ficha Técnica:
Nome: Bauru Shopping Center
Localização: Rua Henrique Savi, 15-55, Vila Cidade Universitária
Área total do terreno: 30.176,91 m2
Área construída: 35.002,70 m2
Área bruta locável: 19.372,46 m²
Número de lojas: 179 lojas
Área de abrangência: Raio de 100 quilômetros ao entorno de Bauru
Fluxo mensal de clientes: 750 mil pessoas/ mês
Fluxo mensal de veículos: 45 mil carros/ mês
Arquitetos: Mathias e Meizler, Carlos Domingues e Cláudio Ricci
Administração: AD Shopping – Agência de Desenvolvimento de Shopping Centers Ltda
O prédio ocupa área de mais de 30 mil metros quadrados do terreno onde está construído, na Vila Nova Cidade Universitária. O recinto também dispõe de cinco salas de cinema com 1.300 poltronas e uma praça de alimentação para mais de 1000 pessoas.
Especialmente aos finais de semana, o Bauru Shopping é o principal programa de lazer e compras, inclusive de visitantes da região. Em agosto de 2004, a AD Shopping – empresa administradora de shoppings centers – assumiu o comando do empreendimento, impulsionando o seu crescimento.
Ficha Técnica:
Nome: Bauru Shopping Center
Localização: Rua Henrique Savi, 15-55, Vila Cidade Universitária
Área total do terreno: 30.176,91 m2
Área construída: 35.002,70 m2
Área bruta locável: 19.372,46 m²
Número de lojas: 179 lojas
Área de abrangência: Raio de 100 quilômetros ao entorno de Bauru
Fluxo mensal de clientes: 750 mil pessoas/ mês
Fluxo mensal de veículos: 45 mil carros/ mês
Arquitetos: Mathias e Meizler, Carlos Domingues e Cláudio Ricci
Administração: AD Shopping – Agência de Desenvolvimento de Shopping Centers Ltda
Referência em todo o Interior do Estado de São Paulo, o Bauru Shopping tem se consolidado como o maior centro de compras, entretenimento e lazer da região. Fundado em 25 de novembro de 1989, conta hoje com cerca de 1400 funcionários que prestam serviços entre as áreas administrativa e operacional e nas 179 lojas que operam no empreendimento.
O prédio ocupa área de mais de 30 mil metros quadrados do terreno onde está construído, na Vila Nova Cidade Universitária. O recinto também dispõe de cinco salas de cinema com 1.300 poltronas e uma praça de alimentação para mais de 1000 pessoas.
Especialmente aos finais de semana, o Bauru Shopping é o principal programa de lazer e compras, inclusive de visitantes da região. Em agosto de 2004, a AD Shopping – empresa administradora de shoppings centers – assumiu o comando do empreendimento, impulsionando o seu crescimento.
Ficha Técnica:
Nome: Bauru Shopping Center
Localização: Rua Henrique Savi, 15-55, Vila Cidade Universitária
Área total do terreno: 30.176,91 m2
Área construída: 35.002,70 m2
Área bruta locável: 19.372,46 m²
Número de lojas: 179 lojas
Área de abrangência: Raio de 100 quilômetros ao entorno de Bauru
Fluxo mensal de clientes: 750 mil pessoas/ mês
Fluxo mensal de veículos: 45 mil carros/ mês
Arquitetos: Mathias e Meizler, Carlos Domingues e Cláudio Ricci
Administração: AD Shopping – Agência de Desenvolvimento de Shopping Centers Ltda
terça-feira, 13 de abril de 2010
Recomeçar
Acordar de madrugada para ver o nascer do sol na praia
Cada dia é o dia de recomeçar.
Recomeçar a viver...
Consertar os erros...
Apagar a tristeza que ficou,
Iluminar o sorriso...
Cada minuto é um momento de aprender e agradecer....
Aprender que apesar da vida ser passageira
Existem pequenos momentos que a tornam perfeita e linda!!!
Aprender que amar é verdadeiramente amar,
E que viver é não desistir...
Aprender que o verdadeiro ensinamento se encontra nos momentos
de dificuldades e felicidades.
Estou pronta para recomeçar, sempre que preciso for!!!
Lucia
domingo, 4 de abril de 2010
Você é humano, pode errar!!
Não precisa ter sentimento do culpa.
Chega!
Você saiu da linha e já está na hora de concentrar-se um pouco mais nos próximos dias.
Não adie mais a retomada da sua alimentação saudável.
NÃO raciocine que, como saiu dela, mais vale se "divertir" por mais uns dias.
Se fizer assim, você só estará acumulando mais trabalho e, adiando o seu objetivo final, jogando-o muito mais para o futuro.
Comer 6 refeições por dia acelera o metabolismo?
Por Anahad O'Connor
New York Times News Service
A afirmação
Coma seis pequenas refeições por dia, em vez de três maiores.
Os fatos
A ideia por trás de comer refeições menores e mais frequentes é simples: distribuir as calorias diárias ingeridas em seis refeições estimula o metabolismo, fazendo-o acelerar e, portanto, queimando mais calorias.
Alguns estudos descobriram pequenos benefícios à saúde na ingestão de refeições menores, mas muitas vezes a pesquisa envolveu extremos, como comparar os efeitos de duas ou três grandes refeições diárias com doze ou mais lanchinhos. Seis refeições, de acordo com alguns livros de ajuda e dietas, é uma abordagem mais realista.
Mas não conte com isso. Se o total de calorias e nutrientes ingerido for o mesmo, o metabolismo, no fim das contas, deveria permanecer o mesmo.
Um estudo que demonstrou isso de forma cuidadosa, publicado em 2009 no The British Journal of Nutrition, envolveu grupos de homens e mulheres acima do peso que foram aleatoriamente orientados a aderir dietas bastante restritivas em relação a calorias e a seguiram por oito semanas.
Cada participante consumiu o mesmo número de calorias por dia, mas um grupo ingeriu as calorias em três refeições e o outro em seis.
Ambos os grupos apresentaram perdas significativas e equivalentes de peso. Não houve diferença entre eles na perda de gordura, controle do apetite ou medições de hormônios que sinalizam a fome a saciedade. Outros estudos tiveram resultados similares.
Para “dar um gás” no metabolismo, os estudos sugerem exercícios físicos.
Conclusão
Não existe evidência sólida de que seis refeições pequenas, em vez de três, aceleram o metabolismo.
Tradutor:
Gabriela d'Ávila
Chega!
Você saiu da linha e já está na hora de concentrar-se um pouco mais nos próximos dias.
Não adie mais a retomada da sua alimentação saudável.
NÃO raciocine que, como saiu dela, mais vale se "divertir" por mais uns dias.
Se fizer assim, você só estará acumulando mais trabalho e, adiando o seu objetivo final, jogando-o muito mais para o futuro.
Comer 6 refeições por dia acelera o metabolismo?
Por Anahad O'Connor
New York Times News Service
A afirmação
Coma seis pequenas refeições por dia, em vez de três maiores.
Os fatos
A ideia por trás de comer refeições menores e mais frequentes é simples: distribuir as calorias diárias ingeridas em seis refeições estimula o metabolismo, fazendo-o acelerar e, portanto, queimando mais calorias.
Alguns estudos descobriram pequenos benefícios à saúde na ingestão de refeições menores, mas muitas vezes a pesquisa envolveu extremos, como comparar os efeitos de duas ou três grandes refeições diárias com doze ou mais lanchinhos. Seis refeições, de acordo com alguns livros de ajuda e dietas, é uma abordagem mais realista.
Mas não conte com isso. Se o total de calorias e nutrientes ingerido for o mesmo, o metabolismo, no fim das contas, deveria permanecer o mesmo.
Um estudo que demonstrou isso de forma cuidadosa, publicado em 2009 no The British Journal of Nutrition, envolveu grupos de homens e mulheres acima do peso que foram aleatoriamente orientados a aderir dietas bastante restritivas em relação a calorias e a seguiram por oito semanas.
Cada participante consumiu o mesmo número de calorias por dia, mas um grupo ingeriu as calorias em três refeições e o outro em seis.
Ambos os grupos apresentaram perdas significativas e equivalentes de peso. Não houve diferença entre eles na perda de gordura, controle do apetite ou medições de hormônios que sinalizam a fome a saciedade. Outros estudos tiveram resultados similares.
Para “dar um gás” no metabolismo, os estudos sugerem exercícios físicos.
Conclusão
Não existe evidência sólida de que seis refeições pequenas, em vez de três, aceleram o metabolismo.
Tradutor:
Gabriela d'Ávila
Semana de 05 a 11/04/10
"RACIONALIZAÇÃO"
PÁSCOA, muita comida, chocolates, sobremesas.... PODIA?
Páscoa pode!!,
Mas depois vem o aniversário, o casamento, o batizado... como ficam essas situações??
Desenvolver consciência dos momentos que abrimos exceções que comprometem o resultado do emagrecimento.
Vamos agora nos esforçar para emagrecer ,fazendo nossas refeiçoes nos horários certos e
aos poucos e tomando bastante água,para nos hidratar bem.
Emagrecer X Esforço
Se seu emagrecimento é um esforço contínuo, você provavelmente ainda não se entregou completamente a ele.
O emagrecimento de sucesso é muito mais um estado de espírito
do que um esforço físico.
Saiba que:
aqueles que venceram a guerra do emagrecimento dirão a você que,
somente puderam vencer quando já não mais se tratava de uma guerra.
Portanto,
aquelas "delícias pecaminosas"da festa de hoje à noite são ótimas,
mas lembre-se que
SER MAGRO É MELHOR AINDA!!
Hábitos que fazem você comer demais.
Pular refeições
Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez.
Isso porque a fome acumula e você exagera na dose.
Assistir à televisão enquanto se alimenta
Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade.
Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis.
Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares
Consumir muitos carboidratos simples
Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue.
Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo.
Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce.
Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto.
Cereais-preferir versão integral.
Pagar para comer à vontade
Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade.
Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito
Comer muito rápido
Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes.
Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito.
O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação.
Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, ( pressão alta, obesidade, co lesterol alto, e resistência à insulina).
Quanto tempo demora para emagrecer
Procure ser realista quanto ao tempo necessário para seu emagrecimento.
Muito otimismo provoca metas irreais no tempo proposto.
Muito pessimismo, gera metas tão distantes que podem até serem esquecidas.
De qualquer modo, guie-se pelo seu tempo, seu ritmo.
Não existe prazo totalmente certo ou errado para emagrecer.
A realidade deve ser apenas sua referencia à vida, e não, às expectativas dos outros.
Receita para emagrecer.
Você tem uma hora por dia para emagrecer:
20' no café da manhã
20' no almoço
20' no jantar
comer com prazer e gosto uma refeição balanceada, atraente e saborosa!
mastigando cada bocado.
Uma hora por semana para você.
Participar das palestras semanais e melhorar o relacionamento
com as coisas de comer.
Resultado desta disciplina: eliminar 800 a 1Kg por semana.
Quer emagrecer?
Então, atenção: - qual é o foco que você tem direcionado ao emagrecimento
INTENSIDADE é o grau de energia que a DETERMINAÇÃO utiliza para executar seus objetivos; ela é a voltagem que mantém o excitamento emocional da mente, direcionada a alcançar o que você quer: EMAGRECER.
"SÓ VOCÊ EMAGRECE VOCÊ!!"
acredite e vivencie.
Os problemas são nossos melhores amigos.
Durante nossa vida recebemos inúmeras oportunidades para nos expandirmos, crescermos e nos tornarmos mais fortes. Alguns fingem não ver, não ouvir e não sentir estas oportunidades e rotulam-nas com o nome de “problemas”. Cada “problema” traz em sua essência a novidade, a confusão, a mudança e a incerteza, trilhas que fazem parte da vida de todo grande herói.
É triste perceber muitas pessoas querendo o melhor para suas vidas mas, quando estão diante de um desafio, tendem a adiar suas decisões se sabotam e fogem da ação, encontrando uma desculpa ou justificativa, envolvendo-se com atividades sem relevância ou até mesmo criando doenças para fugir da verdade. Você conhece alguém que está acima do peso e
vive dizendo que vai fazer “aquela caminhada”, “aquele regime”..., mas que qualquer acontecimento é motivo para não cumprir o prometido?
Quando a vida nos impõe um desafio, ela está na verdade querendo dizer:
- Ei! Você está prestes a descobrir e desenvolver novas habilidade
Tenham uma ótima semana!
beijos!
PÁSCOA, muita comida, chocolates, sobremesas.... PODIA?
Páscoa pode!!,
Mas depois vem o aniversário, o casamento, o batizado... como ficam essas situações??
Desenvolver consciência dos momentos que abrimos exceções que comprometem o resultado do emagrecimento.
Vamos agora nos esforçar para emagrecer ,fazendo nossas refeiçoes nos horários certos e
aos poucos e tomando bastante água,para nos hidratar bem.
Emagrecer X Esforço
Se seu emagrecimento é um esforço contínuo, você provavelmente ainda não se entregou completamente a ele.
O emagrecimento de sucesso é muito mais um estado de espírito
do que um esforço físico.
Saiba que:
aqueles que venceram a guerra do emagrecimento dirão a você que,
somente puderam vencer quando já não mais se tratava de uma guerra.
Portanto,
aquelas "delícias pecaminosas"da festa de hoje à noite são ótimas,
mas lembre-se que
SER MAGRO É MELHOR AINDA!!
Hábitos que fazem você comer demais.
Pular refeições
Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez.
Isso porque a fome acumula e você exagera na dose.
Assistir à televisão enquanto se alimenta
Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade.
Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis.
Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares
Consumir muitos carboidratos simples
Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue.
Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo.
Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce.
Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto.
Cereais-preferir versão integral.
Pagar para comer à vontade
Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade.
Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito
Comer muito rápido
Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes.
Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito.
O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação.
Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, ( pressão alta, obesidade, co lesterol alto, e resistência à insulina).
Quanto tempo demora para emagrecer
Procure ser realista quanto ao tempo necessário para seu emagrecimento.
Muito otimismo provoca metas irreais no tempo proposto.
Muito pessimismo, gera metas tão distantes que podem até serem esquecidas.
De qualquer modo, guie-se pelo seu tempo, seu ritmo.
Não existe prazo totalmente certo ou errado para emagrecer.
A realidade deve ser apenas sua referencia à vida, e não, às expectativas dos outros.
Receita para emagrecer.
Você tem uma hora por dia para emagrecer:
20' no café da manhã
20' no almoço
20' no jantar
comer com prazer e gosto uma refeição balanceada, atraente e saborosa!
mastigando cada bocado.
Uma hora por semana para você.
Participar das palestras semanais e melhorar o relacionamento
com as coisas de comer.
Resultado desta disciplina: eliminar 800 a 1Kg por semana.
Quer emagrecer?
Então, atenção: - qual é o foco que você tem direcionado ao emagrecimento
INTENSIDADE é o grau de energia que a DETERMINAÇÃO utiliza para executar seus objetivos; ela é a voltagem que mantém o excitamento emocional da mente, direcionada a alcançar o que você quer: EMAGRECER.
"SÓ VOCÊ EMAGRECE VOCÊ!!"
acredite e vivencie.
Os problemas são nossos melhores amigos.
Durante nossa vida recebemos inúmeras oportunidades para nos expandirmos, crescermos e nos tornarmos mais fortes. Alguns fingem não ver, não ouvir e não sentir estas oportunidades e rotulam-nas com o nome de “problemas”. Cada “problema” traz em sua essência a novidade, a confusão, a mudança e a incerteza, trilhas que fazem parte da vida de todo grande herói.
É triste perceber muitas pessoas querendo o melhor para suas vidas mas, quando estão diante de um desafio, tendem a adiar suas decisões se sabotam e fogem da ação, encontrando uma desculpa ou justificativa, envolvendo-se com atividades sem relevância ou até mesmo criando doenças para fugir da verdade. Você conhece alguém que está acima do peso e
vive dizendo que vai fazer “aquela caminhada”, “aquele regime”..., mas que qualquer acontecimento é motivo para não cumprir o prometido?
Quando a vida nos impõe um desafio, ela está na verdade querendo dizer:
- Ei! Você está prestes a descobrir e desenvolver novas habilidade
Tenham uma ótima semana!
beijos!
sábado, 27 de março de 2010
domingo, 7 de março de 2010
BRASIL LANÇA HORA DO PLANETA 2010
No sábado, 27 de março, entre 20h30 e 21h30 (hora de Brasília), o Brasil participa oficialmente da Hora do Planeta. Das moradias mais simples aos maiores monumentos, as luzes serão apagadas por uma hora, para mostrar aos líderes mundiais nossa preocupação com o aquecimento global
A Hora do Planeta começou em 2007, apenas em Sidney, na Austrália. Em 2008, 371 cidades participaram. No ano passado, quando o Brasil participou pela primeira vez, o movimento superou todas as expectativas. Centenas de milhões de pessoas em mais de 4 mil cidades de 88 países apagaram as luzes. Monumentos e locais simbólicos, como a Torre Eiffel, o Coliseu e a Times Square, além do Cristo Redentor, o Congresso Nacional e outros ficaram uma hora no escuro. Além disso, artistas, atletas e apresentadores famosos ajudaram voluntariamente na campanha de mobilização.
Em 2010, com a sua participação, vamos fazer uma Hora do Planeta ainda mais fantástica!
Existem diversas formas de participação. A primeira delas é se cadastrar.O cadastro dos participantes é a principal maneira que temos de avaliar quantas pessoas apagaram as luzes. Os participantes brasileiros serão somados com os de outros países, formando uma grande corrente pelo futuro do planeta. Os nomes das empresas cadastradas vão aparecer na página Apoiadores neste site.
O próximo passo é espalhar a mensagem da Hora do Planeta para o maior número possível de pessoas. Convide familiares, amigos, colegas e membros da sua comunidade para participarem também
Se você utiliza as mídias sociais, como Orkut, Twitter, Youtube e Facebook, use essas ferramentas para falar com os seus amigos. Publique as notícias sobre a Hora do Planeta produzidas pelo WWF-Brasil. Dê o link para vídeos e fotos sobre o movimento postados na internet.www.earthhour.org
O WWF-Brasil anunciou hoje, no Copacabana Palace, no Rio de Janeiro, o lançamento da Hora do Planeta 2010, movimento mundial de alerta contra o aquecimento global. Em sua segunda edição no Brasil, o evento, conhecido globalmente como Earth Hour, ocorrerá em 27 de março, das 20h30 às 21h30, e terá o Rio de Janeiro como cidade-sede nacional.
Além do Cristo Redentor e da Praia de Copacabana, que tiveram suas luzes apagadas em 2009, a Prefeitura Rio do Janeiro também irá desligar os refletores do Arpoador e da Igreja Nossa Senhora da Penha, levando o evento para a Zona Norte da cidade. A Prefeitura também contatará o Exército para incluir o Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial, no Aterro do Flamengo, na lista dos ícones cariocas que participarão da Hora do Planeta. Além desses, também já estão confirmadas as participações do morro do Pão de Açúcar, da Fiocruz – Fundação Oswaldo Cruz - e do Jockey Club Brasileiro. Além de desligar monumentos da cidade, a prefeitura vai envolver a Secretaria Municipal de Educação, levando a mensagem da Hora do Planeta para mais de 800 mil crianças de cerca de mil escolas da rede municipal de ensino.
Com o patrocínio da Coca-Cola Brasil, do HSBC, da TIM e do Walmart Brasil, a Hora do Planeta, e pretende contar com a adesão de mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. Durante o lançamento, o Secretário Municipal de Conservação e Serviços Públicos do Rio de Janeiro, Carlos Roberto Osório, que representou o prefeito Eduardo Paes, anunciou quais monumentos cariocas serão apagados na noite da Hora do Planeta e transmitiu o entusiasmo do Prefeito com a escolha, por mais uma vez, do Rio como cidade-sede do evento no País. “O Rio vai se envolver tremendamente na Hora do Planeta. Queremos bater recordes e ser uma das cidades com mais adesões em todo o mundo; vamos dar um show”, adianta o secretário, acrescentando que o Rio tem como objetivo se firmar enquanto líder, para o País e para a América do Sul, na questão da sustentabilidade.
Para o País, a expectativa do WWF-Brasil é de aumentar o número de 113 cidades que aderiram à Hora do Planeta em 2009. Segundo Álvaro de Souza, presidente do Conselho Diretor do WWF-Brasil, “a intenção do ato simbólico de apagar as luzes ajuda a criar uma verdadeira onda de conscientização e mobilização da sociedade em relação ao aquecimento global. Só não vê as mudanças climáticas quem não quer. O planeta e o clima estão mudando, e por nossa culpa. Soluções sustentáveis a longo prazo devem ser tomadas e efetivamente implementadas. Isso é responsabilidade de todos”, alerta Álvaro de Souza.
O apoio do governo federal à Hora do Planeta foi confirmado por meio de depoimento em vídeo do Ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc. Segundo ele, a iniciativa faz parte do Plano de Mudanças Climáticas do Ministério. “Um simples gesto de desligar pode acender uma luz de alerta para o planeta”, disse o Ministro.
Na ocasião, o WWF-Brasil apresentou a campanha publicitária desenvolvida voluntariamente pela agência Leo Burnett, que consta do filme “Superpoderes”, peças impressas e spots de rádios. A veiculação da campanha será teve início nesta semana e em breve estará nos principais meios de comunicação de massa do País
Além do presidente do Conselho Diretor do WWF-Brasil, Álvaro de Souza, do Secretário Municipal de Conservação e Serviços Públicos, Carlos Roberto Osório, e da Secretária-Geral do WWF-Brasil, Denise Hamú, também participaram da solenidade os representantes dos patrocinadores da Hora do Planeta no Brasil - Marco Simões, vice-presidente de comunicação e sustentabilidade da Coca-Cola Brasil; Mauricio Bacellar, diretor de Comunicação e Sustentabilidade da TIM; Fernando Moreira, CEO do HSBC Seguros (Brasil) S.A.; e Christianne Urioste, diretora de Sustentabilidade do Walmart Brasil –, que falaram sobre as ações que suas empresas desenvolverão para a Hora do Planeta (abaixo)
No Ano Internacional da Biodiversidade, o objetivo da Hora do Planeta no Brasil é conscientizar a sociedade sobre a importância da conservação e recuperação das matas, florestas e recursos hídricos nacionais como forma de proteção e adaptação contra as mudanças climáticas, bem como para reduzir emissões de gases do efeito estufa causadas pelo desmatamento.
Em 2009, milhões de brasileiros apagaram suas luzes e mostraram sua preocupação com o aquecimento global. No total, 113 cidades do País, incluindo 13 capitais, participaram da Hora do Planeta no ano passado. Ícones como o Cristo Redentor, a Ponte Estaiada, o Congresso Nacional e o Teatro Amazonas ficaram no escuro por sessenta minutos. No mundo, 4088 cidades de 88 países aderiram ao movimento na última edição.
A mobilização para o evento já começou, por meio do site www.horadoplaneta.org.br, onde cidadãos, empresas e organizações brasileiras podem fazer seu cadastro, deixar seu comentário e obter mais informações sobre o movimento. O WWF-Brasil também já está em contato com as principais capitais e cidades brasileiras para a realização do evento.
“A Hora do Planeta é um movimento de todos nós. Ela une cidades, empresas e indivíduos para demonstrar às lideranças mundiais - e, principalmente, para mostrar uns aos outros - que queremos uma solução contra o aquecimento global. É uma oportunidade única para nós, brasileiros, de nos unirmos com a comunidade global em uma única voz para combater as mudanças climáticas”, acrescenta Denise Hamú, secretária-geral do WWF-Brasil.
O lançamento mundial da Hora do Planeta 2010 ocorreu em Chengdu – primeira cidade da China a assumir o compromisso de apagar as luzes no dia 27 de março – e cidade natal da ursa panda Mei Lan, Embaixadora Mundial do movimento. Os pandas gigantes, símbolos da Rede WWF, habitam Chengdu há mais de 8 milhões de anos. O papel de Mei Lan como embaixadora poderá ser acompanhado pelos sites www.twitter.com/earthhour e http://www.earthhour.org/.
Patrocinadores da Hora do Planeta no Brasil.
Neste ano, o WWF-Brasil conseguiu o apoio de quatro grandes empresas como patrocinadores. Coca-Cola Brasil, HSBC, Tim e Walmart Brasil, se comprometeram com a promoção da Hora do Planeta, realizando eventos, campanhas de conscientização e ações de comunicação para diferentes públicos.
Coca-Cola Brasil - A sustentabilidade é um compromisso para Coca-Cola Brasil, refletindo na forma como a empresa e seus 16 fabricantes, além de Del Valle e Leão Junior, lidam com pessoas e com o meio ambiente. Como patrocinadora do maior movimento mundial de conscientização contra o Aquecimento Global, a Coca-Cola Brasil irá realizar o evento Nacional da Campanha Hora do Planeta 2010 na cidade do Rio de Janeiro. Ela reunirá parceiros, funcionários, políticos e personalidades para, juntos, apagarem as luzes por uma hora em prol de um mundo mais sustentável e consciente
HSBC - O HSBC atua de maneira alinhada com os princípios da sustentabilidade em todos os 86 países em que se faz presente. Significa gerenciar seus negócios buscando perenidade e sucesso financeiro em longo prazo, colaborando para o desenvolvimento social e econômico das comunidades onde está presente e para a conservação do Meio Ambiente. Para a Hora do Planeta, o HSBC pretende juntar esforços e a participação de colaboradores, fornecedores e clientes como forma de alertar as pessoas para a questão do aquecimento global.
TIM - A TIM decidiu ir além do patrocínio e colocou a sua infraestrutura de comunicação a serviço da Hora do Planeta. A empresa preparou uma campanha de mobilização com três ondas de mensagens de texto (SMS) convidando 14 milhões de seus clientes a aderirem ao movimento. Além disso, a operadora – que, no fim de 2009, foi listada pelo segundo ano consecutivo no Índice de Sustentabilidade Empresarial da Bolsa de Valores de São Paulo – também utilizará seu site e perfil no Twitter para mobilizar clientes, direcioná-los para o hotsite da Hora do Planeta e fazer a contagem regressiva para o Dia D
Walmart Brasil - O Walmart Brasil vai apagar os letreiros, fachadas e áreas administrativas de suas 436 lojas no Brasil durante a Hora do Planeta. Além disso, vai reduzir a iluminação da área de venda das unidades em 30% e estimular que seus 80.000 funcionários apaguem as lâmpadas de suas residências no período. Para os clientes, a divulgação da Hora do Planeta será feita por meio das TVs e rádios das lojas físicas e de hotsite na loja virtual www.walmart.com.br.
O Burj Khalifa, edifício mais alto do mundo, localizado em Dubai, vai ficar no escuro durante a Hora do Planeta 2010. As luzes de 160 andares do maior arranha-céu construído pelo homem vão ser desligadas para defender a vida na Terra.
Até agora, seis entre os dez edifícios mais altos do mundo estão confirmados para a mobilização deste ano.
Estes ícones com certeza vão ajudar na divulgação da Hora do Planeta
Divulgue a Hora do Planeta para quem você conhece. Esta causa também é sua.
Hora do Planeta terá atividades em marcos de referência mundial
para enfrentar as mudanças climáticas
A ponte Golden Gate, a roda gigante London Eye, a Montanha da Mesa na Cidade do Cabo e o edifício Tapei 101 terão suas luzes desligadas durante a Hora do Planeta 2010
75 marcos de referência em todo o mundo já estão inscritos para liderar uma manifestação mundial para enfrentar as mudanças climáticas
Brasília, 22 de fevereiro de 2010 - Ícones mundiais terão suas luzes desligadas durante a Hora do Planeta 2010, unindo-se a centenas de milhões de pessoas em todos os continentes que estão comprometidas com uma solução para a questão do aquecimento global.
Às 20h30min de sábado, 27 de março, alguns dos monumentos emblemáticos mundiais mais famosos, que simbolizam a esperança, a paz, o esforço humano de realização e a beleza natural, ficarão mergulhados no escuro durante a Hora do Planeta. Será uma sinalização poderosa da determinação incansável da comunidade mundial de reagir contra a ameaça das mudanças climáticas
A Torre CN em Toronto, a Montanha da Mesa na Cidade do Cabo, o Grande Palácio Real em Bangkok e o segundo edifício mais alto do mundo - Tapei 101 - ficarão no escuro durante a Hora do Planeta. Enquanto isso, nos Estados Unidos, outros monumentos mundialmente famosos -- entre os quais estão a ponte Golden Gate de São Francisco, o edifício do Empire State em Nova Iorque, o memorial do Monte Rushmore (Dakota do Sul) e até mesmo as luzes de Las Vegas -- serão desligados para demonstrar, de forma inequívoca, uma ação para enfrentar as mudanças climáticas numa das nações mais relevantes para o cenário climático
Algumas das maiores metrópoles mundiais irão desligar o interruptor de energia elétrica em seus pontos turísticos característicos, de forma a enfatizar sua dedicação ao desenvolvimento sustentável e sua adesão às práticas de baixo carbono, no que se unem a seus cidadãos.
Em Londres, as luzes serão reduzidas na famosa roda gigante London Eye (o olho de Londres), e completamente apagadas no anúncio da Coca-Cola na praça do Piccadilly Circus. Isso servirá para enfatizar a resolução de seus habitantes, empresas e governos locais de adotar providências contra as mudanças climáticas.
Hiroshima será a primeira cidade japonesa a demonstrar seu compromisso com essa atividade climática mundial. Para isso, as luzes do célebre Memorial da Paz serão apagadas exatamente às 20h30min em 27 de março.
Essas ações realizadas por cidades de todo o mundo e por seus moradores são fundamentais para levar a resolução em favor do baixo carbono até a questão das mudanças climáticas, disse Andy Ridley, co-fundador da iniciativa e diretor executivo da Hora do Planeta.
"O C40 (grupo de cidades líderes comprometidas com o combate às mudanças climáticas) sugere que as cidades são responsáveis por até 75% das emissões mundiais de carbono; portanto, é absolutamente vital o papel das cidades na abordagem daquilo que é hoje, inequivocamente, a maior ameaça ao planeta,", declarou Andy Ridley.*
"Ao desligar as luzes em seus pontos de referência na Hora do Planeta, as cidades refletem as aspirações de seus cidadãos enquanto uma comunidade que decidiu agir contra o aquecimento mundial", concluiu.
Brasil 2010
As adesões para a Hora do Planeta já estão sendo registradas no www.horadoplaneta.org.br .
O Brasil participará pelo segundo ano consecutivo na Hora do Planeta. Prefeituras das capitais e de muncípios, empresas e cidadãos estão convidadas a se engajar na Hora do Planeta
Em 2009, os brasileiros engajaram-se ativamente nas cidades ou organizando eventos ou participando pela internet. Em todo o país aderiram ao movimento, 113 cidades, 1.167 empresas e 527 organizações, além de milhares de cidadãos.
A Hora do Planeta 2010 está sendo preparada para ser um momento marcante no aquecimento global e mostrar ao mundo o que pode ser feito. Não deixe de participar. Cadastre-se no site e faça a sua Hora do Planeta.
A Hora do Planeta começou em 2007, apenas em Sidney, na Austrália. Em 2008, 371 cidades participaram. No ano passado, quando o Brasil participou pela primeira vez, o movimento superou todas as expectativas. Centenas de milhões de pessoas em mais de 4 mil cidades de 88 países apagaram as luzes. Monumentos e locais simbólicos, como a Torre Eiffel, o Coliseu e a Times Square, além do Cristo Redentor, o Congresso Nacional e outros ficaram uma hora no escuro. Além disso, artistas, atletas e apresentadores famosos ajudaram voluntariamente na campanha de mobilização.
Em 2010, com a sua participação, vamos fazer uma Hora do Planeta ainda mais fantástica!
Existem diversas formas de participação. A primeira delas é se cadastrar.O cadastro dos participantes é a principal maneira que temos de avaliar quantas pessoas apagaram as luzes. Os participantes brasileiros serão somados com os de outros países, formando uma grande corrente pelo futuro do planeta. Os nomes das empresas cadastradas vão aparecer na página Apoiadores neste site.
O próximo passo é espalhar a mensagem da Hora do Planeta para o maior número possível de pessoas. Convide familiares, amigos, colegas e membros da sua comunidade para participarem também
Se você utiliza as mídias sociais, como Orkut, Twitter, Youtube e Facebook, use essas ferramentas para falar com os seus amigos. Publique as notícias sobre a Hora do Planeta produzidas pelo WWF-Brasil. Dê o link para vídeos e fotos sobre o movimento postados na internet.www.earthhour.org
O WWF-Brasil anunciou hoje, no Copacabana Palace, no Rio de Janeiro, o lançamento da Hora do Planeta 2010, movimento mundial de alerta contra o aquecimento global. Em sua segunda edição no Brasil, o evento, conhecido globalmente como Earth Hour, ocorrerá em 27 de março, das 20h30 às 21h30, e terá o Rio de Janeiro como cidade-sede nacional.
Além do Cristo Redentor e da Praia de Copacabana, que tiveram suas luzes apagadas em 2009, a Prefeitura Rio do Janeiro também irá desligar os refletores do Arpoador e da Igreja Nossa Senhora da Penha, levando o evento para a Zona Norte da cidade. A Prefeitura também contatará o Exército para incluir o Monumento aos Mortos da Segunda Guerra Mundial, no Aterro do Flamengo, na lista dos ícones cariocas que participarão da Hora do Planeta. Além desses, também já estão confirmadas as participações do morro do Pão de Açúcar, da Fiocruz – Fundação Oswaldo Cruz - e do Jockey Club Brasileiro. Além de desligar monumentos da cidade, a prefeitura vai envolver a Secretaria Municipal de Educação, levando a mensagem da Hora do Planeta para mais de 800 mil crianças de cerca de mil escolas da rede municipal de ensino.
Com o patrocínio da Coca-Cola Brasil, do HSBC, da TIM e do Walmart Brasil, a Hora do Planeta, e pretende contar com a adesão de mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. Durante o lançamento, o Secretário Municipal de Conservação e Serviços Públicos do Rio de Janeiro, Carlos Roberto Osório, que representou o prefeito Eduardo Paes, anunciou quais monumentos cariocas serão apagados na noite da Hora do Planeta e transmitiu o entusiasmo do Prefeito com a escolha, por mais uma vez, do Rio como cidade-sede do evento no País. “O Rio vai se envolver tremendamente na Hora do Planeta. Queremos bater recordes e ser uma das cidades com mais adesões em todo o mundo; vamos dar um show”, adianta o secretário, acrescentando que o Rio tem como objetivo se firmar enquanto líder, para o País e para a América do Sul, na questão da sustentabilidade.
Para o País, a expectativa do WWF-Brasil é de aumentar o número de 113 cidades que aderiram à Hora do Planeta em 2009. Segundo Álvaro de Souza, presidente do Conselho Diretor do WWF-Brasil, “a intenção do ato simbólico de apagar as luzes ajuda a criar uma verdadeira onda de conscientização e mobilização da sociedade em relação ao aquecimento global. Só não vê as mudanças climáticas quem não quer. O planeta e o clima estão mudando, e por nossa culpa. Soluções sustentáveis a longo prazo devem ser tomadas e efetivamente implementadas. Isso é responsabilidade de todos”, alerta Álvaro de Souza.
O apoio do governo federal à Hora do Planeta foi confirmado por meio de depoimento em vídeo do Ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc. Segundo ele, a iniciativa faz parte do Plano de Mudanças Climáticas do Ministério. “Um simples gesto de desligar pode acender uma luz de alerta para o planeta”, disse o Ministro.
Na ocasião, o WWF-Brasil apresentou a campanha publicitária desenvolvida voluntariamente pela agência Leo Burnett, que consta do filme “Superpoderes”, peças impressas e spots de rádios. A veiculação da campanha será teve início nesta semana e em breve estará nos principais meios de comunicação de massa do País
Além do presidente do Conselho Diretor do WWF-Brasil, Álvaro de Souza, do Secretário Municipal de Conservação e Serviços Públicos, Carlos Roberto Osório, e da Secretária-Geral do WWF-Brasil, Denise Hamú, também participaram da solenidade os representantes dos patrocinadores da Hora do Planeta no Brasil - Marco Simões, vice-presidente de comunicação e sustentabilidade da Coca-Cola Brasil; Mauricio Bacellar, diretor de Comunicação e Sustentabilidade da TIM; Fernando Moreira, CEO do HSBC Seguros (Brasil) S.A.; e Christianne Urioste, diretora de Sustentabilidade do Walmart Brasil –, que falaram sobre as ações que suas empresas desenvolverão para a Hora do Planeta (abaixo)
No Ano Internacional da Biodiversidade, o objetivo da Hora do Planeta no Brasil é conscientizar a sociedade sobre a importância da conservação e recuperação das matas, florestas e recursos hídricos nacionais como forma de proteção e adaptação contra as mudanças climáticas, bem como para reduzir emissões de gases do efeito estufa causadas pelo desmatamento.
Em 2009, milhões de brasileiros apagaram suas luzes e mostraram sua preocupação com o aquecimento global. No total, 113 cidades do País, incluindo 13 capitais, participaram da Hora do Planeta no ano passado. Ícones como o Cristo Redentor, a Ponte Estaiada, o Congresso Nacional e o Teatro Amazonas ficaram no escuro por sessenta minutos. No mundo, 4088 cidades de 88 países aderiram ao movimento na última edição.
A mobilização para o evento já começou, por meio do site www.horadoplaneta.org.br, onde cidadãos, empresas e organizações brasileiras podem fazer seu cadastro, deixar seu comentário e obter mais informações sobre o movimento. O WWF-Brasil também já está em contato com as principais capitais e cidades brasileiras para a realização do evento.
“A Hora do Planeta é um movimento de todos nós. Ela une cidades, empresas e indivíduos para demonstrar às lideranças mundiais - e, principalmente, para mostrar uns aos outros - que queremos uma solução contra o aquecimento global. É uma oportunidade única para nós, brasileiros, de nos unirmos com a comunidade global em uma única voz para combater as mudanças climáticas”, acrescenta Denise Hamú, secretária-geral do WWF-Brasil.
O lançamento mundial da Hora do Planeta 2010 ocorreu em Chengdu – primeira cidade da China a assumir o compromisso de apagar as luzes no dia 27 de março – e cidade natal da ursa panda Mei Lan, Embaixadora Mundial do movimento. Os pandas gigantes, símbolos da Rede WWF, habitam Chengdu há mais de 8 milhões de anos. O papel de Mei Lan como embaixadora poderá ser acompanhado pelos sites www.twitter.com/earthhour e http://www.earthhour.org/.
Patrocinadores da Hora do Planeta no Brasil.
Neste ano, o WWF-Brasil conseguiu o apoio de quatro grandes empresas como patrocinadores. Coca-Cola Brasil, HSBC, Tim e Walmart Brasil, se comprometeram com a promoção da Hora do Planeta, realizando eventos, campanhas de conscientização e ações de comunicação para diferentes públicos.
Coca-Cola Brasil - A sustentabilidade é um compromisso para Coca-Cola Brasil, refletindo na forma como a empresa e seus 16 fabricantes, além de Del Valle e Leão Junior, lidam com pessoas e com o meio ambiente. Como patrocinadora do maior movimento mundial de conscientização contra o Aquecimento Global, a Coca-Cola Brasil irá realizar o evento Nacional da Campanha Hora do Planeta 2010 na cidade do Rio de Janeiro. Ela reunirá parceiros, funcionários, políticos e personalidades para, juntos, apagarem as luzes por uma hora em prol de um mundo mais sustentável e consciente
HSBC - O HSBC atua de maneira alinhada com os princípios da sustentabilidade em todos os 86 países em que se faz presente. Significa gerenciar seus negócios buscando perenidade e sucesso financeiro em longo prazo, colaborando para o desenvolvimento social e econômico das comunidades onde está presente e para a conservação do Meio Ambiente. Para a Hora do Planeta, o HSBC pretende juntar esforços e a participação de colaboradores, fornecedores e clientes como forma de alertar as pessoas para a questão do aquecimento global.
TIM - A TIM decidiu ir além do patrocínio e colocou a sua infraestrutura de comunicação a serviço da Hora do Planeta. A empresa preparou uma campanha de mobilização com três ondas de mensagens de texto (SMS) convidando 14 milhões de seus clientes a aderirem ao movimento. Além disso, a operadora – que, no fim de 2009, foi listada pelo segundo ano consecutivo no Índice de Sustentabilidade Empresarial da Bolsa de Valores de São Paulo – também utilizará seu site e perfil no Twitter para mobilizar clientes, direcioná-los para o hotsite da Hora do Planeta e fazer a contagem regressiva para o Dia D
Walmart Brasil - O Walmart Brasil vai apagar os letreiros, fachadas e áreas administrativas de suas 436 lojas no Brasil durante a Hora do Planeta. Além disso, vai reduzir a iluminação da área de venda das unidades em 30% e estimular que seus 80.000 funcionários apaguem as lâmpadas de suas residências no período. Para os clientes, a divulgação da Hora do Planeta será feita por meio das TVs e rádios das lojas físicas e de hotsite na loja virtual www.walmart.com.br.
O Burj Khalifa, edifício mais alto do mundo, localizado em Dubai, vai ficar no escuro durante a Hora do Planeta 2010. As luzes de 160 andares do maior arranha-céu construído pelo homem vão ser desligadas para defender a vida na Terra.
Até agora, seis entre os dez edifícios mais altos do mundo estão confirmados para a mobilização deste ano.
Estes ícones com certeza vão ajudar na divulgação da Hora do Planeta
Divulgue a Hora do Planeta para quem você conhece. Esta causa também é sua.
Hora do Planeta terá atividades em marcos de referência mundial
para enfrentar as mudanças climáticas
A ponte Golden Gate, a roda gigante London Eye, a Montanha da Mesa na Cidade do Cabo e o edifício Tapei 101 terão suas luzes desligadas durante a Hora do Planeta 2010
75 marcos de referência em todo o mundo já estão inscritos para liderar uma manifestação mundial para enfrentar as mudanças climáticas
Brasília, 22 de fevereiro de 2010 - Ícones mundiais terão suas luzes desligadas durante a Hora do Planeta 2010, unindo-se a centenas de milhões de pessoas em todos os continentes que estão comprometidas com uma solução para a questão do aquecimento global.
Às 20h30min de sábado, 27 de março, alguns dos monumentos emblemáticos mundiais mais famosos, que simbolizam a esperança, a paz, o esforço humano de realização e a beleza natural, ficarão mergulhados no escuro durante a Hora do Planeta. Será uma sinalização poderosa da determinação incansável da comunidade mundial de reagir contra a ameaça das mudanças climáticas
A Torre CN em Toronto, a Montanha da Mesa na Cidade do Cabo, o Grande Palácio Real em Bangkok e o segundo edifício mais alto do mundo - Tapei 101 - ficarão no escuro durante a Hora do Planeta. Enquanto isso, nos Estados Unidos, outros monumentos mundialmente famosos -- entre os quais estão a ponte Golden Gate de São Francisco, o edifício do Empire State em Nova Iorque, o memorial do Monte Rushmore (Dakota do Sul) e até mesmo as luzes de Las Vegas -- serão desligados para demonstrar, de forma inequívoca, uma ação para enfrentar as mudanças climáticas numa das nações mais relevantes para o cenário climático
Algumas das maiores metrópoles mundiais irão desligar o interruptor de energia elétrica em seus pontos turísticos característicos, de forma a enfatizar sua dedicação ao desenvolvimento sustentável e sua adesão às práticas de baixo carbono, no que se unem a seus cidadãos.
Em Londres, as luzes serão reduzidas na famosa roda gigante London Eye (o olho de Londres), e completamente apagadas no anúncio da Coca-Cola na praça do Piccadilly Circus. Isso servirá para enfatizar a resolução de seus habitantes, empresas e governos locais de adotar providências contra as mudanças climáticas.
Hiroshima será a primeira cidade japonesa a demonstrar seu compromisso com essa atividade climática mundial. Para isso, as luzes do célebre Memorial da Paz serão apagadas exatamente às 20h30min em 27 de março.
Essas ações realizadas por cidades de todo o mundo e por seus moradores são fundamentais para levar a resolução em favor do baixo carbono até a questão das mudanças climáticas, disse Andy Ridley, co-fundador da iniciativa e diretor executivo da Hora do Planeta.
"O C40 (grupo de cidades líderes comprometidas com o combate às mudanças climáticas) sugere que as cidades são responsáveis por até 75% das emissões mundiais de carbono; portanto, é absolutamente vital o papel das cidades na abordagem daquilo que é hoje, inequivocamente, a maior ameaça ao planeta,", declarou Andy Ridley.*
"Ao desligar as luzes em seus pontos de referência na Hora do Planeta, as cidades refletem as aspirações de seus cidadãos enquanto uma comunidade que decidiu agir contra o aquecimento mundial", concluiu.
Brasil 2010
As adesões para a Hora do Planeta já estão sendo registradas no www.horadoplaneta.org.br .
O Brasil participará pelo segundo ano consecutivo na Hora do Planeta. Prefeituras das capitais e de muncípios, empresas e cidadãos estão convidadas a se engajar na Hora do Planeta
Em 2009, os brasileiros engajaram-se ativamente nas cidades ou organizando eventos ou participando pela internet. Em todo o país aderiram ao movimento, 113 cidades, 1.167 empresas e 527 organizações, além de milhares de cidadãos.
A Hora do Planeta 2010 está sendo preparada para ser um momento marcante no aquecimento global e mostrar ao mundo o que pode ser feito. Não deixe de participar. Cadastre-se no site e faça a sua Hora do Planeta.
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010
Colocando a vida em ordem com as dicas de… Bruce Lee
Bruce Lee tem uma história de vida interessante. Além de ter sido um ícone cultural como o principal responsável pelo início da onda de interesse ocidental por artes marciais nos anos 60 e 70, ele também influenciou o cinema no ocidente e oriente, e é visto por muitos como um modelo na busca da eficiência física e no domínio das artes marciais
Não é um fato amplamente conhecido fora do círculo dos fãs, mas Bruce Lee também era graduado em Filosofia, pela Universidade de Washington. E a visão adquirida desta forma transpira para seus métodos e mesmo para seus livros de artes marciais. Quem leu o livro “Getting things done” (GTD) e conhece a citação de “mind like water”, sobre buscar ter a mente maleável e adaptável como a água, que simplesmente absorve o que é jogado dentro dela, se agita apenas durante o processo, e logo retorna ao seu estado original, talvez se surpreenda ao saber que Bruce Lee também defendia o mesmo princípio (para quem gosta: “Be formless… shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend…”). Aliás, David Allen, o autor do GTD, também era praticante de artes marciais.
Bruce Lee e Chuck Norri
E as dicas de filosofia de vida que Bruce Lee registrou, quando analisadas separadamente, podem dar boa inspiração e provocar insights. Henrik Edberg montou uma pequena coletânea das dicas de Bruce Lee para colocar a vida em ordem, e eu trago a vocês algumas delas, com a minha própria interpretação:
•O que você está pensando – hoje? Nossos pensamentos, planos e intenções do dia-a-dia devem refletir nossas metas e objetivos de vida, ou de longo prazo. A tendência é que aquilo que nós pensamos ou pretendemos a cada dia sirva de guia ou de limitação para o que podemos alcançar e produzir, e é muito fácil perder a coerência entre o curto e longo prazos. Leia também: Planejamento estratégico: como aplicar à sua vida
•Simplifique. A tendência de quem está procurando melhorar a vida é buscar acrescentar coisas. E pode ser bom, mas muitas vezes não temos o tempo ou a energia para realizar (ou aproveitar) o que buscamos acrescentar. Bruce Lee descreveu a sua visão sobre isso assim: “Não é o acréscimo diário, mas o decréscimo diário. Corte fora o que não for essencial”. Definir o que é essencial depende de cada um, mas o número de pessoas que eu conheço que estão estressadas por tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo só aumenta.
•Aprenda sobre você mesmo observando as suas interações. Ou, como disse Bruce Lee, conhecer a si é estudar a si mesmo em ação com outras pessoas. Como as pessoas interagem com você, ou como reagem à sua presença ou às suas ações, pode ensinar muito a você. Todo mundo já ouviu isso, mas sempre vale lembrar que o que vemos, percebemos e entendemos sobre as outras pessoas pode muitas vezes ser um reflexo do que nós mesmos somos
•Veja o todo, e não apenas o seu lado. Não divida. Na hora de analisar algo, deixe de lado o posicionamento, a busca de saber quem está certo e quem está errado. Exceto nos momentos em que desejar ser conduzido pelas suas emoções, se você quer compreender algo, não seja a favor ou contra, observe a partir de uma perspectiva externa – conduza seu pensamento e suas emoções.
•Não dependa de validação dos outros. Como disse Lee, “não estou neste mundo para satisfazer as suas expectativas, e você não está aqui para satisfazer as minhas.” E mais: “se exibir é a idéia que um tolo faz sobre a glória”. Depender de validação dos outros é uma busca sem fim, e acaba permitindo que os outros (mesmo sem saber) tenham o controle de como você se sente.
•Seja proativo. Uma coisa é compreender as circunstâncias, e outra é criar oportunidades. É mais difícil não se limitar a seguir o que o resto do rebanho já está fazendo. Mas é mais recompensador, e mais efetivo, liderar e criar a oportunidade de se alcançar os objetivos, apesar das circunstância
•Seja você. Não adianta encontrar modelos e personalidades bem-sucedidas e tentar repetir seus passos. Você precisa ser você mesmo, expressar quem você é, e ter fé – no estilo “eu sou mais eu”. Seja genuíno e autêntico, e defenda quem você realmente é, e não um personagem.por Augusto Campos.
Não é um fato amplamente conhecido fora do círculo dos fãs, mas Bruce Lee também era graduado em Filosofia, pela Universidade de Washington. E a visão adquirida desta forma transpira para seus métodos e mesmo para seus livros de artes marciais. Quem leu o livro “Getting things done” (GTD) e conhece a citação de “mind like water”, sobre buscar ter a mente maleável e adaptável como a água, que simplesmente absorve o que é jogado dentro dela, se agita apenas durante o processo, e logo retorna ao seu estado original, talvez se surpreenda ao saber que Bruce Lee também defendia o mesmo princípio (para quem gosta: “Be formless… shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle; it becomes the bottle. You put it into a teapot; it becomes the teapot. Water can flow, and it can crash. Be water, my friend…”). Aliás, David Allen, o autor do GTD, também era praticante de artes marciais.
Bruce Lee e Chuck Norri
E as dicas de filosofia de vida que Bruce Lee registrou, quando analisadas separadamente, podem dar boa inspiração e provocar insights. Henrik Edberg montou uma pequena coletânea das dicas de Bruce Lee para colocar a vida em ordem, e eu trago a vocês algumas delas, com a minha própria interpretação:
•O que você está pensando – hoje? Nossos pensamentos, planos e intenções do dia-a-dia devem refletir nossas metas e objetivos de vida, ou de longo prazo. A tendência é que aquilo que nós pensamos ou pretendemos a cada dia sirva de guia ou de limitação para o que podemos alcançar e produzir, e é muito fácil perder a coerência entre o curto e longo prazos. Leia também: Planejamento estratégico: como aplicar à sua vida
•Simplifique. A tendência de quem está procurando melhorar a vida é buscar acrescentar coisas. E pode ser bom, mas muitas vezes não temos o tempo ou a energia para realizar (ou aproveitar) o que buscamos acrescentar. Bruce Lee descreveu a sua visão sobre isso assim: “Não é o acréscimo diário, mas o decréscimo diário. Corte fora o que não for essencial”. Definir o que é essencial depende de cada um, mas o número de pessoas que eu conheço que estão estressadas por tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo só aumenta.
•Aprenda sobre você mesmo observando as suas interações. Ou, como disse Bruce Lee, conhecer a si é estudar a si mesmo em ação com outras pessoas. Como as pessoas interagem com você, ou como reagem à sua presença ou às suas ações, pode ensinar muito a você. Todo mundo já ouviu isso, mas sempre vale lembrar que o que vemos, percebemos e entendemos sobre as outras pessoas pode muitas vezes ser um reflexo do que nós mesmos somos
•Veja o todo, e não apenas o seu lado. Não divida. Na hora de analisar algo, deixe de lado o posicionamento, a busca de saber quem está certo e quem está errado. Exceto nos momentos em que desejar ser conduzido pelas suas emoções, se você quer compreender algo, não seja a favor ou contra, observe a partir de uma perspectiva externa – conduza seu pensamento e suas emoções.
•Não dependa de validação dos outros. Como disse Lee, “não estou neste mundo para satisfazer as suas expectativas, e você não está aqui para satisfazer as minhas.” E mais: “se exibir é a idéia que um tolo faz sobre a glória”. Depender de validação dos outros é uma busca sem fim, e acaba permitindo que os outros (mesmo sem saber) tenham o controle de como você se sente.
•Seja proativo. Uma coisa é compreender as circunstâncias, e outra é criar oportunidades. É mais difícil não se limitar a seguir o que o resto do rebanho já está fazendo. Mas é mais recompensador, e mais efetivo, liderar e criar a oportunidade de se alcançar os objetivos, apesar das circunstância
•Seja você. Não adianta encontrar modelos e personalidades bem-sucedidas e tentar repetir seus passos. Você precisa ser você mesmo, expressar quem você é, e ter fé – no estilo “eu sou mais eu”. Seja genuíno e autêntico, e defenda quem você realmente é, e não um personagem.por Augusto Campos.
domingo, 7 de fevereiro de 2010
Relógio da Luzitana desperta saudosismo
Relógio da Luzitana desperta saudosismo
Moradores da época em que o aparelho funcionava perfeitamente sentem saudade das badaladas no Centro
Adilson Camargo
Passaram-se mais de 25 anos desde que o relógio instalado no alto da Casa Luzitana parou de funcionar, mas ainda há quem sinta saudade da época em que ele orientava não somente os pedestres que passavam pela Praça Rui Barbosa e rua Batista de Carvalho como também todo o comércio da redondeza
Na semana passada, um leitor anônimo, que se autodenomina O Arauto, disse que saiu da missa na Catedral do Divino Espírito Santo e passou diante do relógio. Segundo ele, após essa passagem, foi dominado por um sentimento de nostalgia ao ver os ponteiros na mesma posição de quando deu o último suspiro, em meados dos anos 1980.
Desde então, o relógio com as 12 letras da Casa Luzitana, que substituem os números, virou mera peça de decoração no alto do prédio, na esquina da Praça Rui Barbosa com a quadra 7 do Calçadão da Batista de Carvalho
O empresário Eduardo Gebara também lembra com saudade da época em que o relógio funcionava perfeitamente. “Era uma referência para todos. Ele trabalhava direitinho. Era o nosso ‘Big Ben’”, lamenta.
Ary Nunes Garcia, 84 anos, proprietário do prédio, conta que o relógio personalizado foi feito a pedido do pai dele, o português Antônio Garcia, a um relojoeiro italiano, que morava em São Paulo. Ele conta que, na época, existia apenas o relógio da Noroeste do Brasil no Centro da cidade.
Isso se deu quando o pai dele transferiu a loja da rua Araújo Leite para a esquina da Praça Rui Barbosa com a rua Batista de Carvalho, que ainda não era Calçadão, ele permaneceu um tempo no prédio e, em 1935, mandou derrubar tudo para construir outro maior.
Assim que o novo prédio ficou pronto, o pai procurou o relojoeiro italiano e encomendou o relógio para colocar na parte externa da loja. Ary lembra que a instalação do equipamento foi um acontecimento para a época.
O aparelho funcionava à base de corda, igual aos antigos relógios de pulso e de bolso. Uma vez por sem
A maior da cidade
Numa época em que calote era uma palavra pouco usada, a Casa Luzitana reinava absoluta no Centro de Bauru. Ary Nunes Garcia, 84 anos, conta que a loja tinha cerca de 4 mil clientes de conta corrente, ou seja, que compravam com regularidade. Segundo ele, por muito tempo foi a maior loja de Bauru e uma das maiores do Interior do Estado.
Eram muitas portas que davam acesso aos clientes para os setores de eletrodomésticos, ferragens, tecidos, mercearia, etc. No auge, a loja chegou a ter três filiais, em Birigui, Lucélia e Dracena, que duraram pouco tempo.
Por ser filho único, Ary teve de deixar a promissora carreira de advogado formado pela Faculdade de Direito da Universidade de São Paulo (USP) para dar continuidade aos negócios da família. Depois da morte do pai, Antônio Garcia, em 1967, ele administrou a loja por mais oito anos. Depois disso, decidiu se aposentar.
O prédio foi repartido em espaços menores, que foram sendo ocupados por empresas dos mais diferentes ramos, tanto no térreo quanto no piso superior. Da loja histórica, só sobrou a fachada, mesmo assim com cores diferentes e toldos que não faziam parte da arquitetura original.
Lembro-me perfeitamente era uma ótima loja, sim saudades do tempo em que ela existia e que o relógio funcionava,me lembro perfeitamente ,papai (Victor Ceron ) trabalhava na JOMachado S.AEngenharia Comércio e Industria uma firma de terraplanagem ,era na parte de cima da Casa Luzitana e nesta firma papai trabalhou até a firma fechar eu ia lá quando era criança por isso me lembro muito bem...
Moradores da época em que o aparelho funcionava perfeitamente sentem saudade das badaladas no Centro
Adilson Camargo
Passaram-se mais de 25 anos desde que o relógio instalado no alto da Casa Luzitana parou de funcionar, mas ainda há quem sinta saudade da época em que ele orientava não somente os pedestres que passavam pela Praça Rui Barbosa e rua Batista de Carvalho como também todo o comércio da redondeza
Na semana passada, um leitor anônimo, que se autodenomina O Arauto, disse que saiu da missa na Catedral do Divino Espírito Santo e passou diante do relógio. Segundo ele, após essa passagem, foi dominado por um sentimento de nostalgia ao ver os ponteiros na mesma posição de quando deu o último suspiro, em meados dos anos 1980.
Desde então, o relógio com as 12 letras da Casa Luzitana, que substituem os números, virou mera peça de decoração no alto do prédio, na esquina da Praça Rui Barbosa com a quadra 7 do Calçadão da Batista de Carvalho
O empresário Eduardo Gebara também lembra com saudade da época em que o relógio funcionava perfeitamente. “Era uma referência para todos. Ele trabalhava direitinho. Era o nosso ‘Big Ben’”, lamenta.
Ary Nunes Garcia, 84 anos, proprietário do prédio, conta que o relógio personalizado foi feito a pedido do pai dele, o português Antônio Garcia, a um relojoeiro italiano, que morava em São Paulo. Ele conta que, na época, existia apenas o relógio da Noroeste do Brasil no Centro da cidade.
Isso se deu quando o pai dele transferiu a loja da rua Araújo Leite para a esquina da Praça Rui Barbosa com a rua Batista de Carvalho, que ainda não era Calçadão, ele permaneceu um tempo no prédio e, em 1935, mandou derrubar tudo para construir outro maior.
Assim que o novo prédio ficou pronto, o pai procurou o relojoeiro italiano e encomendou o relógio para colocar na parte externa da loja. Ary lembra que a instalação do equipamento foi um acontecimento para a época.
O aparelho funcionava à base de corda, igual aos antigos relógios de pulso e de bolso. Uma vez por sem
A maior da cidade
Numa época em que calote era uma palavra pouco usada, a Casa Luzitana reinava absoluta no Centro de Bauru. Ary Nunes Garcia, 84 anos, conta que a loja tinha cerca de 4 mil clientes de conta corrente, ou seja, que compravam com regularidade. Segundo ele, por muito tempo foi a maior loja de Bauru e uma das maiores do Interior do Estado.
Eram muitas portas que davam acesso aos clientes para os setores de eletrodomésticos, ferragens, tecidos, mercearia, etc. No auge, a loja chegou a ter três filiais, em Birigui, Lucélia e Dracena, que duraram pouco tempo.
Por ser filho único, Ary teve de deixar a promissora carreira de advogado formado pela Faculdade de Direito da Universidade de São Paulo (USP) para dar continuidade aos negócios da família. Depois da morte do pai, Antônio Garcia, em 1967, ele administrou a loja por mais oito anos. Depois disso, decidiu se aposentar.
O prédio foi repartido em espaços menores, que foram sendo ocupados por empresas dos mais diferentes ramos, tanto no térreo quanto no piso superior. Da loja histórica, só sobrou a fachada, mesmo assim com cores diferentes e toldos que não faziam parte da arquitetura original.
Lembro-me perfeitamente era uma ótima loja, sim saudades do tempo em que ela existia e que o relógio funcionava,me lembro perfeitamente ,papai (Victor Ceron ) trabalhava na JOMachado S.AEngenharia Comércio e Industria uma firma de terraplanagem ,era na parte de cima da Casa Luzitana e nesta firma papai trabalhou até a firma fechar eu ia lá quando era criança por isso me lembro muito bem...
Fogo destrói 3 hectares de vegetação entre Bauru e Agudos .
O fogo destruiu cerca de três hectares (30 mil metros quadrados) de vegetação de uma propriedade particular, intitulada Chácara Eduardo, entre Bauru e Agudos, próxima ao condomínio Recanto dos Nobres, na Rodovia Marechal Rondon. O incêndio teve início por volta das 14h de ontem e atingiu uma área de preservação permanente de mata nativa
Para atender a ocorrência, o Corpo de Bombeiros deslocou três viaturas - duas com capacidade para armazenar 10 mil litros de água e outra de 1.500 litros - até o local. As viaturas tiveram que retornar algumas vezes à cidade para reabastecimento. Além disso, a equipe formada por sete bombeiros contou com o apoio do helicóptero Águia para conter os focos de incêndio pelo ar. O Águia tem capacidade para despejar 500 litros de água e abastecia a bolsa em um açude próximo a propriedade
“Essa ajuda do helicóptero foi fundamental, pois o fogo atingiu uma área que não temos acesso por terra. Por meio dele, conseguimos conter os focos nesta região”, explica o tenente do Corpo de Bombeiro Helder Kato
A equipe do Corpo de Bombeiros demorou três horas e dez minutos para cessar o fogo. Segundo o Tenente Kato, as causas do incêndio ainda são desconhecidas. Além da mata nativa, a área atingida era formada por vegetação de cerrado.
Para um dos proprietários do local, Eduardo Tavares, o incêndio foi criminoso. “Afirmo isso porque não é a primeira vez que registramos incêndio na propriedade. Mas não tenho idéia de quem possa ter feito isso. Talvez o ato tenha sido impulsionado por inveja, não há outra explicação”, afirma.
Tavares conta que a propriedade possui oito alqueires (193.600 metros quadrados) e pertence à família há mais de 50 anos. “Meu pai começou com isso aqui. Inclusive o nome Eduardo foi em minha homenagem. Depois que ele adoeceu entregou para mim e para ás minhas duas irmãs e nós tomamos conta e cuidamos do local”, explica Tavares. “No meu ponto de vista a propriedade devia ser benzida, já que há menos de seis meses um avião caiu aqui”, acrescenta.
O proprietário se refere a queda do avião registrada no dia 12 de outubro do ano passado, quando uma aeronave de pequeno porte caiu poucos quilômetros após a decolagem no Aeroclube de Bauru. Na queda, o piloto Antônio Carlos Mendonça Campos, 53 anos, morreu
Para atender a ocorrência, o Corpo de Bombeiros deslocou três viaturas - duas com capacidade para armazenar 10 mil litros de água e outra de 1.500 litros - até o local. As viaturas tiveram que retornar algumas vezes à cidade para reabastecimento. Além disso, a equipe formada por sete bombeiros contou com o apoio do helicóptero Águia para conter os focos de incêndio pelo ar. O Águia tem capacidade para despejar 500 litros de água e abastecia a bolsa em um açude próximo a propriedade
“Essa ajuda do helicóptero foi fundamental, pois o fogo atingiu uma área que não temos acesso por terra. Por meio dele, conseguimos conter os focos nesta região”, explica o tenente do Corpo de Bombeiro Helder Kato
A equipe do Corpo de Bombeiros demorou três horas e dez minutos para cessar o fogo. Segundo o Tenente Kato, as causas do incêndio ainda são desconhecidas. Além da mata nativa, a área atingida era formada por vegetação de cerrado.
Para um dos proprietários do local, Eduardo Tavares, o incêndio foi criminoso. “Afirmo isso porque não é a primeira vez que registramos incêndio na propriedade. Mas não tenho idéia de quem possa ter feito isso. Talvez o ato tenha sido impulsionado por inveja, não há outra explicação”, afirma.
Tavares conta que a propriedade possui oito alqueires (193.600 metros quadrados) e pertence à família há mais de 50 anos. “Meu pai começou com isso aqui. Inclusive o nome Eduardo foi em minha homenagem. Depois que ele adoeceu entregou para mim e para ás minhas duas irmãs e nós tomamos conta e cuidamos do local”, explica Tavares. “No meu ponto de vista a propriedade devia ser benzida, já que há menos de seis meses um avião caiu aqui”, acrescenta.
O proprietário se refere a queda do avião registrada no dia 12 de outubro do ano passado, quando uma aeronave de pequeno porte caiu poucos quilômetros após a decolagem no Aeroclube de Bauru. Na queda, o piloto Antônio Carlos Mendonça Campos, 53 anos, morreu
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